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台風21号大きな爪痕を残す・0905
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週中水曜日朝まで雨が残り曇り空強風が続き25℃ほどの朝
日中は天候回復し陽射しも戻って来るようで
最高気温33℃ほどと暑さも戻って来るようです
こまめな水分補給で熱中症予防と紫外線対策をしてお過ごし下さい

大型で勢力の強かった台風21号の影響で
広範囲で被害があったようです、皆様は大丈夫でしたか?
我が家は植木鉢が2個転がってしまい
一つは転倒破損で割れてしまいました
今日も強い南寄りの風が残っていますので
外出の方は十分気を付けて下さい
今朝は強風影響で飛んで来た葉っぱやらゴミの掃き掃除と
養生した植木とメダカ飼育のチェックからスタートです

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陽射しが出て南南西風が強く吹き33℃ほど迄
気温上昇中のお昼どき、暑さが戻って来ました
日課の整骨院通いは少しお休みする事にしました
ご近所のクリニックに静注に立ち寄りしています
目黒区特定健康診査の予約もしておきます

明日はダブルXデー初日、クリニックで目黒区特定健康診査を受診予定
翌日金曜日は「Xデー・2018シーズン5」受診予定
今回の「Xデー・シーズン5」は腹部超音波検査(エコー検査)
今回断酒期間が短いので少し心配です、ドクターに怒られそう。。。
朝一番に検体検査・腹部超音波検査・午後に診察
そして夕方からは耳鼻咽頭科の予約が入れてあります
「急性低音障害型感音難聴」の経過検診と検査予定
今週金曜日は朝からぐるっと巡る旅になりそうです

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ウィークデーワークアウト完了(水曜日)
アクアウォーキング&スイムワークアウト
今日はコナミスポーツクラブ目黒アルコタワー
風は終日南寄りの風が強かったですが
台風一過で良く晴れて良かったです
そのせいか?プールもジャグジースパも混んでいました!

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今日の家事おじさん野良仕事(2018/09/05)
残り3本になった青森の嶽キミ、キミ粒外し
嶽キミの「キミ団子」下拵え完了
| ordinary | 13:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
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