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半夏生・0702
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【今日の珈琲は「ブラジルスペシャルブレンド】
 
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週初め月曜日晴れ間の広がる東京、南南西風が吹き24℃程の朝
日中は陽射しの影響もあり最高気温32℃程の予想で連日真夏日予想
こまめな水分補給で熱中症対策と紫外線対策をしてお過ごし下さい
明朝はサッカーWCロシア大会決勝トーナメントですね
ベルギーとの対戦ですが楽しみです、起きていられるかな?

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陽射しがあり南風が強く吹き32℃程まで気温上昇中のお昼どき
陽射しがギラギラと照り付けています
かなり気温が高い状態になっていますので
十分水分補給して熱中症対策をして下さい!
室内でも熱中症になりますので必要に応じてエアコンなども活用下さい

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時節柄シリーズです
上州乃国、群馬伊勢崎から
銘菓ガトーフェスタハラダ「グーテ・デ・ロワ」が届きました
お気遣い感謝申し上げます、有難う御座います
この場をお借りして御礼申し上げます

Ooe-office,atelier
2018/07/02

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ウィークデースイムワークアウト完了(月曜日)
今日はコナミスポーツクラブ碑文谷
この暑さのせいか、プールも賑わってました

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美味しいアイスコーヒーが飲みたくて
宮さんに焙煎依頼、八雲珈琲店に立ち寄り
Cold Brew Coffeeの販売が始まったそうで
現在はエチオピア モカイリガチャフィG-1
水出しコーヒーパックとニカラグア サンタナ農園を
アイスコーヒー用に焙煎してもらって来ました
焙煎待ちにニカラグア サンタナ農園の
アイスコーヒーを頂き大変美味しかったです!^^

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ダイエット計画が遅れた、既に梅雨明け
思いの外、早くサマーシーズンがやって来た

僕のお腹の上にはかわいいぷっくりした脂肪が鎮座する
これからゆっくりご丁寧にお引き取りをして頂こうと思います
毎日が日々努力、暑い季節の気合いと精神力で乗り切りたい

自分でも気を付けていますけれど
僕の前にお菓子とか?出さないようにして下さい
出さなくても食べちゃうので!毎日が勝負です!
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