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文月月初・0701

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【今日の珈琲は「ブラジルスペシャルブレンド】


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文月月初の週末日曜日
晴れ間の広がる東京、南南西風が吹き25℃程の朝
日中は陽射しの影響もあり32℃程と連日の真夏日予想になっています
日影や室内でも熱中症は多く発生し、陽射しのある所ではなおさらです
こまめな水分補給で熱中症と紫外線対策をしてお過ごし下さい
夏までにダイエットして身体を絞ろうと思っていたのですが
その前に梅雨明けしてしまいました(汗)
今日から7月ですね、早々に梅雨明けして夏本番な陽気にも恵まれています!

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陽射しがあり南風が強く吹き32℃程まで
気温上昇中のお昼どき、陽射しがジリジリと痛い程です
午後は夏の陽気ですので急な雨や落雷、突風にご注意下さい

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【FITMATE 3Dステッパー 】


淹れ立てのコーヒーをアイスで飲みたくて
自家製アイスコーヒーを作ろうと
マグカップに入れて冷凍庫で急速冷却しようと冷凍庫へ
冷凍庫にコーヒーを入れっ放しで忘れたままジムのプールへ
プールで泳ぎながら思い出した。。。あぁ。。。
コーヒー冷凍庫に入れたままにして来ちゃった。。。

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帰宅後カチンコチンのコーヒーを自然解凍し
シェイカーでアイスクラッシュドコーヒーにしたが
もうコーヒーの気分ではなく缶チューハイの気分
コーヒーが勿体無いのでこれからの季節用に
アイスコーヒー用の氷を作っておくことにした、セット完了
アイスコーヒー用のコーヒーもペットボトルで冷やしておくか!

 

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サンデーリハビリスイムワークアウト完了
今日はコナミスポーツクラブ目黒アルコタワー
コツコツと身体を絞ってますが中々進みません
お菓子とか食べちゃうからなぁー

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【5丁目の夕陽(2018/07/01)】


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【月齢 17.3 (大潮) 2018/07/01】
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