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経過診察日・0626
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【今日の珈琲は「ブラジルスペシャルブレンド」】

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火曜日可燃ごみ収集日
曇り空の東京、北北東微風22℃程の朝
日中は陽射しも出て最高気温は29℃程まで上昇し
昨日程ではありませんが暑くなるようです
こまめな水分補給で熱中症予防と紫外線対策をしてお過ごし下さい
サッカーWCロシア大会も日々着々と進んでいるようです
決勝までは長丁場で7/15まで続きますので
サッカー観戦で寝不足にご注意下さい

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【日課の清宮整骨院通いに立ち寄り】

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【ひもんや外科内科クリニックに立ち寄り】

整骨院の次はご近所のクリニックに立ち寄り
処方薬受取と整形外科経過診察 肋骨骨折の状態を確認

【鹿児島 奄美地方が梅雨明け 去年より3日早く】(NHKニュースより抜粋)

陽射しがあり南南東風に変わり29℃程まで気温上昇中のお昼どき
風が変わった影響もあり急に暑くなって来ました
朝の予想より気温が上昇し連日の真夏日になりそうです
午前中は整骨院通いや整形外科の経過診察受診など走り回りました
風と陽射しで洗濯物も良く乾燥しそうです

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ウィークデーリハビリスイムワークアウト完了(火曜日)
再開し2日目、筋肉疲労・睡眠不足・栄養不足
ダメダメなしんどいワークアウトでした。。。
やり始めるとやり過ぎちゃう性格なのよね
何とかしないとアカンね!溺れるかと思ったわ

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【5丁目の夕陽(2018/06/26)雲が多く、少し遅かった。。。】

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【月齢 12.3(中潮) 2018/06/26】

少しボヤっとしています
だいぶ満月に近づいて来ましたね!
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