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総代会に参加・0328
【今日の珈琲は「グアテマラ パストレス・ピーベリー」】

火曜日可燃ごみ収集日
晴れ間の広がる東京、北北西風が吹き4℃程まで冷え込んだ朝
西から高気圧に覆われ日中は陽射しの影響もあり
14℃程まで気温上昇予想、この時期らしい春陽気になりそうで
桜の蕾も膨らんで来そうですね!
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本日午後より東板第52回総代会が開催となります
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再び寒戻り・0327
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【今日の珈琲は「グアテマラ パストレス・ピーベリー」】

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週初め月曜日雨模様の朝、北風が吹き5℃程の朝
関東近くで低気圧が発達しながら進むようで終日天候が不安定
最高気温も7℃程で北寄りの風が強く
真冬並みに寒戻りですので暖かい格好が良さそうです

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朝から断続的に雨が降り、北北西風が強く吹き6℃程のお昼どき
発達中の低気圧影響で終日雨が通過していくようです
北寄りの風が強く気温よりも体感温度が低く感じます

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今日はここからスタート
元競馬場「のこのこ」五岳です!(笑)
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サンデースパ&ジャグジー・0326
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【今日の珈琲は「グアテマラ パストレス・ピーベリー」】

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朝から冷たい雨が降り北東微風7℃程のお昼どき
終日降ったりやんだりの空模様ですので雨具は手放せない一日になりそう
気温も低く真冬並みに寒戻りしていますのでコートなど
暖かい格好が良さそうです、身体を冷やさないようにお気を付け下さい

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【今日の煮玉子オジサン野良仕事 2017/03/26】

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【雨ですが目黒川に花見船が出ています】

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サンデースパ&ジャグジー
今日はコナミスポーツクラブ目黒アルコタワー

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お気に入りのarenaジャージ、ウェストゴムが伸び伸び
ずっと放置していましたがゴムの入れ替えをしてみた
裁縫おじさん野良仕事完了です!
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サタデースパ&ジャグジー・0325
断酒明け週末土曜日不燃ごみ収集日
東南東風が吹き12℃程で過ごしやすい陽気になっています
昨日断酒から解禁しやり過ぎました

明日以降は西から天候下り坂予報になっていますね
今日の陽射しを楽しまないとなりません
あっ、洗濯も!これから急がねば!

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iPhone10年近く使ってて
初めて見たこの画面、新鮮でした!w

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サタデースパ&ジャグジー
今日はコナミスポーツクラブ目黒青葉台

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【ご近所「まんざら」に立ち寄り】
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Xデー(2017シーズン2)・0324
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【今日の珈琲は「コロンビア ピコ・クリストバル」】

週末目前金曜日可燃ごみ収集日
晴れ間の広がる東京、北北西風が吹き5℃程の朝
日中は陽射しの影響もあり最高気温14℃程予想
北西強風になるようですので体感温度が低く暖かい恰好が良さそうです
Xデー(シーズン2)朝から定期健診に向かいます!

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Xデー(2017シーズン2)トライスタート
今日もお世話になります!

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Xデー(シーズン2)定期検診から
1ラウンド:検体検査(採血)・朝一番
2ラウンド:検査結果&問診・午後

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【朝一番採血後病院を抜け出しスイムワークアウト】

陽射しがあり北北西強風12℃程のお昼どき
朝からの冷たい北風が午後に掛けて強くなって来ています
陽射しはありますが日陰などはヒンヤリとしています
午後からも大きな天候崩れはなく好天が続きそうです
午後は検査結果確認と検診問診予定です!

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定期健診午後の部に向かって出掛けて来ます
その前に。。。検診後に断酒解禁となりますので
早めに解禁後の準備をしておきます、冷蔵庫頼んだ!

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【Xデー(2017シーズン2)無事終了しました!】

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【夕刻から目黒支部青年部送別例会参加】

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【自由が丘踏切】

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【四川料理「蜀味苑」】
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目黒支部青年部送別例会のお知らせ・0324
平成29年3月吉日

目黒支部青年部 各位
東京都板金工業組合
目黒支部青年部部長 松原

【目黒支部青年部送別例会のお知らせ】

平成29年3月、目黒支部青年部送別例会を開催します
万障繰り合わせの上ご参加頂きますようお願い致します

日時:3月24日(水)19:30〜
場所 :本格四川料理「蜀味苑
   〒158-0083
     東京都世田谷区奥沢6-33-14
   050-5797-2459

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※当日、青年部会費(2ヶ月分)と
割勘会場費(概ね5,000円)の集金が御座います
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Xデー直前ラストスイムワークアウト・0323
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【今日の珈琲は「コロンビア ピコ・クリストバル」】

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木曜日ビンカン資源ごみ収集日
晴れ間の広がる東京、北北西微風5℃程の朝で風がヒンヤリとしています
日中は陽射しの影響もあり15℃程まで気温上昇予想です、花粉飛散も
ピークを迎えています、アレルギーの方は十分対策を取りお過ごし下さい

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【CASA都立大学に立ち寄り、ワインバックを物色】

曇り空が続き北微風14℃程のお昼どき、すっきりとしない空模様です
午後以降も雲が広がりやすく大気状態が不安定で
所によっては雨があるかも知れません、急な天候変化にご注意下さい

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コーヒー豆ストック切れに付きいつもの八雲珈琲店に立ち寄り
今日は「とりつ大学」イベント中なので
宮さんに電話で焙煎依頼し受取のみです、またゆっくり来ます!

https://www.facebook.com/events/1793931140927359/
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
「とりつ大学」イベント中

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銀行回りついでに立ち寄り、目黒新橋から中目黒方面を臨む
目黒川ほとり側に提灯が飾り付けられました!
いよいよソメイヨシノ開花カウントダウンが始まります!

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【Xデー直前ラストスイムワークアウト完了】

ウィークデイスイムワークアウト完了(木曜日)
今日はコナミスポーツクラブ目黒
Xデー直前のラストでした、明日解禁です!

Xデー(2017シーズン2)直前ラストスイムワークアウトトライ
2017年の第2回目、今年からクロスワークでスイムを取り入れてみた
まだまだ慣れずに苦労することも多いけど懲りずに続けたいと思います

2017シーズン1では、クロスワークでスイムを取り入れた影響か?
思いの外、定期健診結果が良かった、ドクターにその話をしたところ
スイムに変えたところで健診結果が良くなることはないと言われた(笑)

足のトラブルからRUNを少し休み、スイムに切り替え
RUNトレに比較して体重や体脂肪が思惑よりも下がって来ない
スイムワークアウトの特徴なのかも?知れませんね

2017シーズン1以降、本格的にクロスワークで
スイムワークアウトに打ち込むためにコナミスポーツクラブに入会
コナミに通いながらでの初定期健診となります
絞り切れなかった感じもありますがどんな結果になるのか?
興味津々で明日Xデートライをして来ます!
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各所買い物巡り・0322
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【今日の珈琲は「コロンビア ピコ・クリストバル」】

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週中水曜日晴れ間の広がる東京
北北西風が吹き6℃ほどの朝日中は陽射しの影響もあり
15℃程まで気温上昇予想ですが西高東低気圧配置で北寄りの風が強く
風がヒンヤリと体感温度を下げそう、暖かい恰好が良さそうです
WBC日本とアメリカの準決勝は、この後10時から始まります

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北北西風が強く吹き13℃程の陽射したっぷりのお昼どき
風が強く気温よりも体感温度が低く感じます
もう少し気温が上がりそうですが風の通さない上着などが良さそうです

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【午後の買い出し、ハナマサからスタート】

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【続き、sakana bacca 都立大学店に立ち寄り】

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【続き、オオゼキ・ダイソーに立ち寄り】

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【最後はマツキヨ学芸大学店に立ち寄り】

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【学芸大学には無かったので武蔵小山店に移動立ち寄り】

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【青空にボケとモクレン】

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ウィークデイスイムワークアウト完了(水曜日)
今日はコナミスポーツクラブ目黒

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【ソメイヨシノの蕾も膨らんで来ています!】
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終日雨と寒戻り・0321
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【今日の珈琲は「コロンビア ピコ・クリストバル」】

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火曜日可燃ごみ収集日、昨晩からの雨が残った朝
時折強い雨が通過中で南東微風7℃程の朝で
終日雨雲が広がり断続的に雨が続き
沿岸部は風雨が強く吹くところもあるようです
最高気温は10℃程と寒さが戻るようです

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東南東風が吹き朝から断続的に小雨が続くお昼どき
気温上昇も鈍く9℃程と昨日までの暖かさからは
寒戻りして肌寒い陽気、暖かい恰好が良さそうです
全国一番乗りで東京の桜開花宣言には少し驚きました!

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「青天の霹靂」とはこう言うことを言うのだろう。。。
 
昨夜から天候が下り坂で今朝も引き続き雨が続いている
そんなどんよりとした陽気の中、突然の訃報連絡を受けた
親しく付き合って来た組合青年部の後輩が星になり旅立ったそうだ
この天候にも増して、ドスンと心を打ち負かさせた。。。

ツヨポン、君のあまりにも早い旅立ちには納得し切れない部分もある
お酒の大好きな奴だった、この知らせを聞き献杯したいところだ
しかし、今は断酒中なんだよ。。。残念だ。。。
断酒明けの今週末に献杯するよ、少し待っててな。。。

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ウィークデイスイムワークアウト完了(水曜日)
今日はコナミスポーツクラブ目黒

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【今日の煮玉子オジサン野良仕事 2017/03/21】

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【今日の晩飯と仕込み野良仕事 2017/03/21】
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春分の日・0320
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【今日の珈琲は「季節のブレンド(キリマンジャロ系)」】

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日付も変わりました、まだ陽が昇って来ていません
「春分の日」週末日曜日連休最終日
晴れ間の広がる東京、北北西風が吹き6℃程の朝
日中は陽射しの影響もあり18℃程まで気温上昇予想
昨日に引き続き陽射したっぷりで彼岸お墓参りや行楽にも良さそう
同じく花粉飛散も多いですので
アレルギーをお持ちの方は対策を万全にお過ごし下さい

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※SSD換装と設定、HDDのメンテナンスと整理をして
外付けドライブHDDにバックアップに時間が掛かり
結局寝られずにこんな時間です、これから少し仮眠します
通常業務の時でなくて良かったと思います!
暫くメインPCは手を入れなくても大丈夫そうかな?(翌朝6:30)

陽射したっぷりの「春分の日」
北北東微風15℃程まで気温上昇中のお昼どき、春のようなポカポカ陽気
お出掛けには良い陽気ですが花粉飛散が多いです、ご注意下さい。

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ホリデースイムワークアウト完了
今日はコナミスポーツクラブ恵比寿
恵比寿プライムスクエアにやって来ました
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